چهارشنبه , دی ۲۹ ۱۳۹۵
خانه / طب سنتي / درمان طبیعی یبوست

درمان طبیعی یبوست

Natural Treat for Constipation

yabosat

یبوست یکی از عارضه های دستگاه گوارش است که به موجب آن مواد دفعی در روده بزرگ سفت می شود و گاهی دفع این مواد با درد و سختی همراه است علاوه بر ان این عارضه علل خیلی از ناراحتی هایی است که از طریق راه پیدا کردن برخی از سموم در جریان خون منجر می شود برخی از این ناراحتی ها مثل : فشارخون بالا ، سردرد ، افسردگی ، جوش صورت ، لکه صورت که به دلیل یبوست ایجاد می شود در ادامه به علل یبوست و درمان آن خواهیم پرداخت

علل ایجاد یبوست :

  • پرخوری ، خوردن از انواع غذاها در یک وعده غذایی
  • مصرف مرتب غذاهای دیر هضم
  • کم تحرکی
  • نخوردن مایعات به اندازه کافی در طول روز
  • نخوردن میوه و سالاد
  • رژیم های غذایی که تحت نظارت کارشناس تغذیه انجام نشده و فرد مدتی تصمیم به کم خوردن و گاهی نخوردن غذا میگیرد
  • رژیم کم فیبر
  • عضلات ضعیف شکم
  • نگهداشتن مدفوع به مدت طولانی
  • نا منظم بودن زمان غذا خوردن
  • نجویدن غذا به طور کامل
  • مصرف بالای غذاهای تصفیه شده و گاها غذاهای چرب
  • وجود لایه سفید رنگ روی زبان
  • اسید زیاد معده
  • استرس و تحمل طولانی مدت مشکلات به ویژه مشکلات عاطفی
  • کم‌کاری تیروئید

روش درمان براساس علت یبوست تعیین می‌شود. در ابتدا باید رژیم غذایی این افراد اصلاح شود. در صورتی که جواب مناسب گرفته نشد، از داروهای ملین و به ترتیب از داروهای بی ضرر، کم ضرر شروع می‌کنیم تا به نتیجه مطلوب برسیم. البته تمام افراد نیازمند مصرف دارو نیستند. در صورت امکان قطع داروهایی که منجر به یبوست می‌شود از راه‌های درمان است. بهترین درمان تغییر در رژیم غذایی است

تغییر در رژیم غذایی شامل توصیه به مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزیجات و افزایش مصرف میوه‌جات است. افزایش تحرک و فعالیت نیز توصیه می‌شود.نوشیدن اب و چای کمرنگ و سایر مایعات نیز توصیه می شود در ضمن در میان میوه ها گیلاس ، آلبالو ، گریپ فروت ، طالبی ، توت سفید ، شاه توت ، گلابی ، انجیر برای درمان این بیماری بسیار مفید هستند

چای پررنگ نیز می تواند موجب یبوست شود افراط در نوشیدن قهوه به علت دارا بودن مقادیر زیادی ازکافئین می تواند باعث ایجاد یبوست گردد

چگونه مزاجی نرم داشته باشیم؟

  • صبح ناشتا یک لیوان آب ولرم بنوشید.
  • روزانه ۷  الی ۸ لیوان آب بنوشید.
  • به اندازه کافی میوه بخورید.
  • هر نوع میوه ای که علاقه دارید قبل از غذا میل بخورید
  • هر روز و هر وعده سالاد میل کنید.
  • در مصرف آجیل، چیپس و پفک امساک کنید.
  • غذاهای مانند ماکارونی و همچنین فست فودها مانند کالباس و سوسیس به ویژه پیتزا که از غذا های دیر هضم هستند بشدت یبوست آور هستند. از آنها بپرهیزید.
  • تحرک داشته باشید.
  • ساعت های طولانی را صرف تماشای تلویزیون یا بازی های کامپیوتری نکنید.
  • هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.
  • هر وعده یک استکان نوشیدنی کامبوجا بنوشید
درمان طبیعی یبوست
۳.۵ (۷۰%) ۸ votes

درباره ی حکيم تهراني

متولد کرمان محقق طب سنتي با بيش از نيم قرن تجربه در رابطه با تهیه و ارائه انواع ‌گياهان دارويي داراي پيشينه ابا اجدادي بيش از 8 نسل در زمينه گياهان دارويي نويسنده مقالات گوناگون گياهي در روزنامه هاي معتبر محلي در استان کرمان . تلفن : 32238380-034

همچنین ببینید

درمان انگل در کودکان

طب سنتی و روشهای درمان انگل در کودکان

Traditional medicine for treatment of parasites in children بی شک آگاهی از وجود انگل در …

۴ دیدگاه

  1. سلام و خسته نباشید خدمت حکیم بزرگ
    ابتدا بابت سوالم معذرت و شرمسارم
    دستشویی رفتنم طولانی و مدفوع بسیار بدبو ک پس از خارج شدن از دستشویی بوی بد همراه من است حتی پس از حمام کردن هم از این بو رنج میکشم.جهت معالجه ب پزشکان:فوق تخصص غدد و کلیه و داخلی مراجعه کردم کنتیجه نگرفتم جز سالم بودنم.دارو های مصرفی ام:موسیلیوم و پسیلیوم و مام و عرق گشنیز و بیسیموت ک ب نظرم تاثیری نداشتن
    نیازمند کمک حکیم بزرگ هستم
    سپاسگذارم

  2. لطفن برای کم‌کاری تیروئید هم مطلب بگذارید. سپاس از زحمات شما. سلامت و پر آرامش باشید.

  3. سلام ایا استفاده طولانی مدت عصاره برگ گیاه سنا باعث تنبلی روده می شود

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


*